Adem je snel en hoog?
Dan is is tijd om weer diep adem te halen en rust te vinden
Misschien ken je het gevoel wel: Je zit thuis op de bank na de zoveelste drukke werkdag. Je merkt op dat je een snelle/hoge ademhaling hebt en/of een onrustig gevoel. Het voelt een beetje alsof het lichaam nog aan het herstellen is van een hardloopsessie. In werkelijkheid is het een signaal dat het lichaam gespannen/gestrest is.
Klachten door verkeerde ademhaling
Een oppervlakkige ademhaling komt in de drukke maatschappij van tegenwoordig vaak voor. Deze ademhaling kan gepaard gaan met fysieke en/of mentale klachten zoals:
- Vermoeidheid
- Prikkelbaar
- Gejaagd/onrustig
- Angst/paniek
- Benauwd gevoel/duizelig
Als ademcoach help ik jou!
Samen onderzoeken we jouw ademhaling en leer ik je technieken die direct rust en ontspanning brengen.
Wil jij leren hoe? Plan je afspraak in om samen aan de slag te gaan.
Ademcoach Erik Pilger
