Slaap je slecht? We vinden samen de oplossing!
Moeite met in slaap komen, niet kunnen doorslapen en te vroeg wakker worden in de ochtend zijn veel voorkomende slaapproblemen. Hierdoor kun je constant een vermoeid gevoel ervaren wat een grote invloed kan hebben op je dagelijks functioneren.
De herstellende werking van slaap
Slaap heeft een herstellende werking op ons lichaam. Tijdens slaap vinden belangrijke processen in het lichaam plaats:
- Het optimaliseren van de stofwisseling
- Herstel van de hormoonbalans
- Stressreductie
- Onthouden van belangrijke zaken
- Regulatie van stemming
- Het versterken van het immuunsysteem
Als je slecht slaapt vinden deze processen dus in mindere mate plaats waardoor je problemen op bovenstaande vlakken zou kunnen ervaren. Daarnaast verhoogt slecht slapen het risico op diabetes, hart- en vaatziekten, obesitas, dementie en depressie.
Slechte slaap kan dus een oorzaak zijn van je dagelijkse problemen maar het zou ook een gevolg kunnen zijn. Onze slaap is namelijk een vertaling van wat we overdag allemaal meemaken.
Weer uitgerust wakker worden
Wil jij er samen achter komen wat de oorzaak is van jouw slaapprobleem en op die manier weer uitgerust wakker worden? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek met de slaapcoach van Medisports Etten-Leur om samen de mogelijkheden te bespreken!
