Mijn drempelvrees is inmiddels weg!
Sporten in een sportschool leek mij vroeger altijd saai
Thuis doe ik al jaren aan hardlopen. Ik ging nooit naar een sportschool. Maar hoe ouder ik werd hoe meer kipfilets ik op mijn bovenarmen kreeg. En met alleen hardlopen gingen die niet weg. Het moest er dus een keer van komen. Ze zeggen altijd dat als je boven de 50 bent, je spiermassa afneemt en dat krachttraining ook goed is in combinatie met hardlopen. Dus ik zat er al even tegenaan te hikken. Maar ik had drempelvrees en bovendien ook bang dat ik al die apparaten niet ging snappen.
Ik vind het fijn dat je vanuit Medisports zo goed wordt gemonitord!
Biocircuit
Een vriendin tipte mij dat het ‘Biocircuit’ bij Medisports in Etten-Leur heel effectief is en dat je alleen maar hoeft te gaan zitten, op start moet drukken, het balletje op het beeldscherm moet volgen en kracht moet leveren.
Hier hoef je niks in te stellen of de tel bij te houden en als je alleen het balletje volgt, dan doe je het goed. Je hoeft er dus niet bij na te denken. Dus ik begon aan het Bio-circuit. Met mijn Spaanse les op mijn AirPods kon ik ondertussen Spaanse woordjes oefenen, win win!
Als je hier een verkeerde houding aanneemt op een apparaat, wordt je gelijk opgemerkt door een instructeur. Zo loop je geen blessures op.
Spiertraining
Daarnaast heb ik ook nog een krachttraining programma in de fitnesszaal, met name gericht op armen en buik. Ik vind het fijn dat je vanuit Medisports zo goed wordt gemonitord; tussendoor vragen de instructeurs je bijvoorbeeld of je alweer toe bent aan iets anders, zodat je trainingsschema niet saai begint te worden. Zo blijf ik gemotiveerd om te gaan. Het resultaat mag er wezen; na drie maanden ik ga met sprongen vooruit, ik voel dat ik sterker word en mijn lange afstanden met hardlopen thuis worden steeds langer. Inmiddels loop ik op de zondagen rondjes van 21,5 km, en is er veel spiermassa bij. Ik word er heel blij van. En dat voelt goed. Mijn drempelvrees is inmiddels weg en ik ben erachter dat ik op deze manier sporten niet saai vind, maar juist leuk!
